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发布时间：2025-07-06 21:36:02 来源：以莛叩钟网 作者：休闲
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1、经常按摩内脏以改善消化系统
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2、练瑜让你的什好上半身更轻盈
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3、促进更深入的呼吸
当咱们进出瑜伽体式时，咱们需求运用呼吸，咱们能够将呼吸和训练很好地结合在一起，在身体内改变、侧弯和前弯。吸气时伸展，在呼气时进入体式更深，改变更深，曲折更深。
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